有人说，能睡觉的时候千万别太安静，否则就会听到呼噜声；也有人说，呼噜声是健康的表现，代表睡的香，睡得沉。但是，平日里习惯性呼噜的人，不但影响了自己的睡眠质量，也容易影响同房的人的休息。那么，如何有效解决这个尴尬而且影响健康的问题呢？
这里介绍一种：止鼾器。发明止鼾器的初衷是帮助那些夜间呼噜的人，提高其睡眠的质量。那么，止鼾器有用吗？
关于这个问题，有些人认为，止鼾器作用不大，或者说根本没用。但很多人也表示，他们的睡眠质量有了很大的提高，睡眠中的呼噜现象明显减少，对快速入睡、提高睡眠质量、调整呼吸和降低血压等作用显著。由于人的身体特点和疾病情况不同，所以不同的人在使用止鼾器时，其效果也会有所差异。但无论如何，止鼾器是一种安全、无创伤的改善睡眠的设备。
无论你是否在想要尝试一下止鼾器，但我们应该熟悉各自的身体特点，避免由睡眠问题引起的其他健康问题。睡眠是保持健康的重要一环，所以我们都应该对其予以重视。
