甘油三酯在血液中分布广泛，其高低与人们的健康息息相关。甘油三酯高不仅可加剧动脉粥样硬化，还可能引发胰腺炎等疾病。
要降低甘油三酯含量，首先要掌握饮食原则，尤其是限制糖分和脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。多吃蔬菜水果、全谷物，少吃高糖、高脂的食品，控制烹制油量和用油种类。
其次要多参与体力活动，适量运动对于降低甘油三酯含量以及身体健康都大有裨益。控制体重也是一个重要的手段，过度肥胖会导致很多心血管疾病。
最后，还可以通过药品治疗来降低甘油三酯含量。适量使用降脂药也可以达到不错的效果，但是药品治疗仍需在医生指导下进行。
