据甘肃省卫健委最新数据显示，近年来，心脏疾病发病率不断攀升，成为威胁人民健康的头号“杀手”。而很多时候，心脏疾病往往是被一些不良的生活习惯所诱发的。甘肃省卫健委提醒，我们可以通过以下五个注意事项来预防心脏疾病的发生。
1.避免吸烟。烟草内含有许多有害物质，吸烟会导致血液中心肌供血不足，并对血管产生损害。同时不吸烟也有助于减少二手烟的危害，保护家人健康。
2.控制体重。过度肥胖不仅会导致心脏负担增加，还会使心脏与血管的功能产生障碍，加剧冠心病发展的速度。要尽量避免长期超重，保持正常的体重指数范围。
3.保持健康的饮食习惯。建议每天食用五谷杂粮、蔬菜、水果，少食肥肉、咸菜、油炸食品等高脂、高盐、高糖食品。
4.保持适度、规律的运动。适度的运动可以有效增强心肺功能，降低血脂、血糖水平，促进心脏康复和心血管系统健康。
5.减轻压力、保持心态平和。长期的精神紧张和压力会引起机体内分泌失调，使心血管、肝、肾、神经等多个系统发生变化，使得心肌代谢障碍，容易引发心脏疾病。
注：以上内容仅供参考，请谨慎对待。如果您对自己的身体状况存有疑虑，建议前往正规医疗机构进行检查。
