Wellbeing，也可以称为幸福感，是一种个体主观的幸福感受。在竞争激烈的社会中，快节奏的工作和生活会给人们带来很多压力，影响身心健康。但是，如何保持心理健康呢？
第一，要注重心理调整。可以通过运动，音乐，读书等方式来放松自己，缓解压力。同样也可以在平常多与亲朋好友交流，倾诉自己的心事，寻求帮助。
第二，要注重环境营造。为了保持身心健康，我们应该尽可能保持良好的环境。例如，使用清新的香氛，增加室内植物，保持房屋整洁等。
第三，要注重生活习惯。保持规律的作息和合理的饮食，有助于身体健康。适量的运动可以增强身体素质，也有利于身心健康。
保持心理健康是我们生活的重要一环。人们只有在心理和身体上都保持良好状态，才能在社会生活中更好地发挥作用，也更能享受生活的美好与快乐。
