相信很多爱吃西瓜的朋友们都会剥开西瓜皮，吃掉红色的果肉，再剩下西瓜子一扔了之。但是，你们知道吗？那些被你们扔在旁边的西瓜子，实际上蕴含着丰富的营养素和热量。据营养学家介绍，100克的西瓜子中蕴含着514千卡的热量，既然要保持身材，吃西瓜子时一定要注意适量哦！
此外，西瓜子中还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够有效提高身体免疫力，帮助维护眼部健康，预防癌症和心脑血管疾病。所以，我们真的不能再浪费这么好的一些食物了，剥开西瓜皮吃完西瓜肉之后，用一下午的时间，用火炉烤一下西瓜子，超级健康美味！
此外，除了烤，西瓜子还可以榨油，制作成葡萄干、腰果等各种美食，也可以加工制成小玩具哦！但是，请大家注意哦，西瓜子虽好，但是吃的时候还是要适量，因为过度食用会对身体造成不良影响的。
