身体是革命的本钱。保持身体健康是我们每个人都要做的事情。而现代人因为过度依赖电子设备和久坐不动的生活方式，导致身体健康状况逐年下降。如果你也为此苦恼，不妨试试练习一种古老的养生运动——八段锦。
八段锦，是一种传统的健身保健功法，全身的肌肉、关节、骨骼、韧带、气血系统都会得到锻炼。这种运动具有简便易行、收效快、疗效佳、无需占用太多时间和场地等优点。而八段锦的口令更是这项运动不可或缺的一部分。
口令其实就是引导我们练习时呼吸操控的方法。学习一套正确的口令非常重要，可以让我们在练习中真正达到运动的效果。
以下是完整的八段锦口令：
第一段：两手攀足调理脾胃，意为调和气血、消化辅佐。
第二段：左右擦拳提神气，意为提升神经功能。
第三段：虚抱球式调理心，意为调理心理状态，减压。
第四段：攒拳怒目练心肝，意为调理肝气，提高自我免疫力。
第五段：五劳七伤捶背肾，意为调理肾气。
第六段：倒提金铃应黄龙，意为增强面部肌肉的张力。
第七段：怀抱功虚按脊椎，意为锻炼脊椎柔韧度。
第八段：两手攀足站如松，意为锻炼腿部肌肉并增强平衡能力。
以上就是完整的八段锦口令，希望大家能通过练习八段锦改变自己的身体状况，让自己变得更加健康美好。
