踢毽子，又称蹴毽子、玩毽子，是一项源于中国的传统民间运动，在我国流传广泛。踢毽子不仅能锻炼身体，还能提升人的协调性、灵活性和反应速度，成为了许多人实现自我健康的选择之一。了解下踢毽子的好处吧！
首先，踢毽子有利于锻炼身体。踢毽子时需要一直跳动身体，并不断用各种部位感受球的落点并用脚将球踢起来，这样就能充分锻炼人的腰、腹和腿部肌肉；同时，由于身体需要不断地做出各种动作，还能进一步提升人的协调性和灵活度，有助于提高人的身体素质。
其次，踢毽子可以带给人不同寻常的乐趣。一旦能将毽子不断地踢上天，接住毽子，或在人群中和其他玩家一起配合，踢出更加漂亮的花式，那肯定是一种成功的喜悦。踢毽子的乐趣在于它对玩家心态的平衡有很好的作用，在繁琐的生活中找到一份快乐，让自己更加健康快乐。
在玩踢毽子的过程中，我们不仅与毽子一起跳动，更重要的还是身体、心灵、团队之间的一种默契和互动。这种默契和互动是较其他体育运动要更加细腻、纯真和温馨的，能让我们的心灵得到释放和能量的疏导。踢毽子也是一种宣泄情绪的方式，能在一定程度上缓解紧张情绪。
以上是踢毽子的一些好处，在你空闲时间里和朋友们一起体验踢毽子吧！
