甘油三酯是血液中含量较高的一种脂质，也是诱发心血管疾病的危险因素之一。当甘油三酯的含量超过正常范围时，就会出现甘油三酯高的情况。那么，甘油三酯高是什么原因呢？
1. 饮食因素
饮食不当是导致甘油三酯高的常见因素之一，尤其是高热量、高脂肪、高糖等食品的过度摄入，都会导致血液脂质水平升高。
2. 酗酒
长期饮酒过量会导致肝脏功能损伤，使肝脏合成胆固醇和三酸甘油脂的能力下降，加重血脂异常，导致甘油三酯升高。
3. 偏高的体重指数
肥胖会导致体内脂肪过多，导致机体内的脂肪代谢紊乱，毒素堆积，血流不畅，从而致使甘油三酯升高。
以上三种因素都是导致甘油三酯高的常见原因，想要降低甘油三酯，可以从以下几个方面入手：
1. 合理饮食，尽量避免过多高热量、高脂肪、高糖等食品的过度摄入。
2. 戒烟限酒，不要长期饮酒过量，合理控制饮酒的频率。
3. 适量运动，增强身体代谢能力，例如每日快走40分钟等。
甘油三酯高是一种危害比较大的疾病，需要引起足够的注意。预防甘油三酯高主要是平时要注意饮食，适量锻炼身体，避免吸烟喝酒等不良生活习惯。
