发烧是我们身体的一种正常反应，表示我们中了病毒或细菌，身体内的温度调节中枢向外传递指令，让身体一系列干预措施以应对这些病原体。那么，当你发烧时应该如何应对呢？
1. 饮水：要多喝水。清热解毒、促进排汗、补充体液和维生素。
2. 休息：一定要休息。发烧时身体正处于虚弱状态，加重身体负担会减慢身体恢复速度。
3. 退烧药：适当食用物理或化学降温药以执行药方的医生或药师指导。
4. 冷敷：使用适当的方法降低体温。例如用酒精擦拭身体或垫上无芯棉毛巾，可以使体温降低，发烧时也能缓解症状。
5. 避免吃较难消化的食物，如油炸或辛辣食品等。
在我们采纳了上述方法时，应该在几天内达到降温、身体逐渐恢复的目标。如果发烧持续超过三天，体温仍然超过38度，应立即就医。
