小孩子的健康是每个家长都非常关注的问题。而小孩子健康的重要关键就是饮食。那么我们该如何给小孩子选择合适的食物呢？
首先，小孩子的饮食要注意搭配，膳食中应该含有适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。这样才能保证小孩子的身体健康，免受疾病的侵袭。
其次，应该注意荤素搭配，根据小孩子的年龄和消化能力给他们适当的荤素比例，饮食中应选用新鲜干净、卫生安全的食材，多吃蔬果，营养更容易被吸收。
最后，要科学安排餐次，小孩子的膳食千万不能暴饮暴食，饮食要细嚼慢咽，不贪图口感和食量，每餐分量要适当，不要让小孩子饿肚子或是吃得过多，要让孩子养成健康的饮食习惯。
