人类每天要睡眠大约八小时，但并非每个人都能拥有优质的睡眠，相反，一些人可能会患上一种睡眠干扰障碍症，导致他们难以入睡或保持睡眠。此外，还有一种常见的病症，称为休眠障碍症，它是指一个人无法正确调节自己的睡眠时间。您可能已经听说过这两个词，但一些人可能不知道它们之间的不同。
睡眠是人类生命中非常重要的一部分，而休眠不是指长时间趴在床上。睡眠对身体健康非常重要，它可以使身体恢复正常并自然修复。大多数人需要睡眠以使身体和大脑得到充分的休息，从而回到自然状态。长期缺少睡眠会导致许多健康问题，例如抑郁症、疲劳、伤害和更高的感染风险。
相比之下，休眠是指一种人经常性的状态，仅需要少量睡眠就可以保证基础生理活动。休眠可以提高人们的免疫力、去除疲劳，也可以帮助人们恢复大脑细胞的正常功能，使身体更加健康。
