扭伤是生活中常见的意外之一。当你的手脚受伤的时候，第一时间看医生是比较合适的，但在紧急情况下，第一时间的处理是非常关键的。不当的治疗方法可能导致损伤加重甚至引起感染。接下来，小编向大家介绍几种扭伤的简单处理方法。
1. 休息：
刚才已经说到，扭伤之后的第一时间修养就是休息。不要继续运动或使用受伤的身体部位，否则会让受伤恶化。在休息的时候可以用受伤部位高枕起着，减轻肿胀程度。
2. 冷敷：
作为急救，用冰袋或其他冰块，包裹在受伤的部位上，每次十五分钟，一小时使用三次，有助于缓解肿胀与疼痛。冰块直接接触皮肤可能导致低温灼伤，应该记得用布条包裹后再敷用。
3. 扭伤止痛药：
有时候，休息和冷敷并不能即刻舒缓疼痛，这时候你可以使用一些扭伤药膏，止痛喷雾剂等减轻疼痛感和炎症。
4. 热敷：
当你发现疼痛有所减轻后，就可以开始热敷了。用温水泡澡或者是用毛巾沾热水敷在受伤的位置上。这种部分可以让血液循环加快，促进康复。
5. 稳定受伤的部位：
保持扭伤部位稳定，可以用绷带和胶布松紧控制移动范围，使伤处保持稳定不移动。移动扭伤的部位会给伤口带来更多的损伤，延长恢复时间。
