卵巢早衰指女性在较年轻的时候，卵巢功能开始减退，月经不规律或停止，导致生育能力降低的情况。面对卵巢早衰，一些调整和应对措施可以帮助女性恢复卵巢功能，以下是一些方法：
- 注意饮食：摄入丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，如鸡蛋、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，有助于改善卵巢功能。
- 合理锻炼：适度参加有氧运动，增强体质，提高身体代谢能力。
- 减轻压力：积极面对生活和工作中的压力，保持心情舒畅，缓解身心压力和紧张情绪。
- 中医调理：通过中医调理方法，如针灸、艾灸、中药调理等，改善体内阴阳平衡，促进卵巢功能恢复。
- 定期复查：及时进行身体检查，了解卵巢功能变化，及早发现问题，采取相应措施。
尽管如此，卵巢早衰的恢复程度因人而异，有些女性可能无法重新获得正常月经和生育能力。在面对卵巢早衰问题时，及早求医，并遵循医生的建议和治疗方案，才能获得最佳效果。