在家时，如果你想要保持健康或者减肥，但还不想出去运动。怎么办呢？尝试这些免费的夜间做运动的视频扑克软件就对了！
这里介绍的五个应用既能让你在游戏中放松身心，也能让你进行简单而有益的运动。
1. Wii Sports
Wii Sports有网球、高尔夫、保龄球、网球和拳击等五个项目，玩其中任何一个都是大运动量。游戏的制作简单粗糙，没有太多华丽的效果，但是它能够监测你的运动数据并给予反馈，让你了解自己的运动状况。
2. Zumba
即便你不擅长舞蹈，你也可以跟着音乐的节奏尝试跳动自己的身体。这款应用中设有多种不同种类的训练课程，你可以根据自己的兴趣去选择。
3. Just Dance Now
Just Dance Now是一款舞蹈游戏，它会展示一个人物的舞蹈图像在屏幕上，只需按照背景音乐的节奏跟着动，就可以跟着跳起来。
4. Fitbit Coach
Fitbit Coach为运动爱好者提供超过90个不同种类的训练课程和进阶计划。它的使用会受一些限制，因为你需要在定制的食谱计划和深度睡眠功能上付费才能使用。
5. Fitness Blender
Fitness Blender是一款比较热门的YouTube频道，他们提供免费的训练视频，科学地运用了综合训练的模式，它能让你达到充分的运动效果。此外，还有个人化的计划建议，方便用户了解自己的健身状态。
