生活在大都市中，工作压力、人际关系、家庭问题等诸多因素常常使人感到压抑、无助、悲观，进而影响到情绪和心态。然而，每个人的内心都蕴藏着巨大的力量，真正的幸福不是别人给予的，而是自己创造的。以下是几个可以帮助你走出闷闷不乐的方法。
1、做自己喜欢的事情。
2、出去晒太阳。
3、和朋友聊天。
4、听听音乐。
5、看看漫画。
6、打电话给家人。
7、练习呼吸法和瑜伽。
8、做家务。
9、去旅行。
10、尝试新鲜事物。
11、看看搞笑的电视剧或电影。
12、写写日记。
创造快乐的方法有很多，唯一的要素就是你的心情。希望这12个方法可以让你从闷闷不乐中走出来，找回生活的美好。
