中医养生是我国传统的一种养生方式，通过使用中草药来保持身体的健康和平衡。以下介绍十种常用的中草药及其功效。
1、黄芪：有益气补中、固表和止汗之功效。常见于食疗中，也可用于治疗大汗淋漓、头晕乏力、泄泻等症状。
2、当归：有调理气血、滋阴养血之功效。常见于妇科病的治疗，也可用于治疗头晕耳鸣等症状。
3、人参：有补气固表、滋阴养血之功效。常见于体虚乏力、神疲乏力等症状的治疗，也可用于提高免疫力。
4、薏米：有利水消肿疗湿之功效。常见于治疗水肿、肥胖和腹胀等症状。
5、甘草：有益气补中、和胃之功效。常见于治疗消化不良、呕吐、腹泻和口腔溃疡等症状。
6、当药材：有散寒祛湿、止痛和温经散血之功效。常见于治疗关节炎、风湿病等症状。
7、鱼腥草：有清热解毒、消肿和止血之功效。常见于治疗湿疹、痤疮、口腔溃疡等症状。
8、车前草：有利尿消肿、清热解毒之功效。常见于治疗肝炎、肾炎和泌尿系感染等症状。
9、白芍：有舒肝理气、活血止痛之功效。常见于经期不调、痛经和乳痛等症状的治疗。
10、何首乌：有滋肾益精、乌发之功效。常见于治疗肾虚、失眠和脱发等症状。
