随着工作压力的逐渐增大，不少人会因为加班等工作原因，形成一种过度劳累和长期饮食不规律的状态。这种状态就叫做过劳肥。
过劳肥是不少办公族的日常现状，熬夜加班不仅让我们的身体感到疲累，还很容易让我们变成肥胖的人。久坐不动、饮食无规律都会加重过劳肥的问题。
为了避免过劳肥的问题，我们要尽量合理安排工作和生活的时间，多与家人和朋友沟通交流，建立健康的生活习惯。同时，适当的运动和饮食调整都有助于改善过劳肥的问题。
饮食要多样化，减少高热量食物的摄入，坚持有规律的饮食，定期进行体检等，这些都有助于减少过劳肥对我们身体的危害。
