为宝宝做一份营养早餐,可以让宝宝一天都充满活力!在宝宝成长的关键时期,营养不充分会影响宝宝身体的发育。那么如何做一份简单又营养的宝宝早餐呢?
下面是我们针对宝宝早餐的营养需要和口感偏好,推荐了10种简单易做的美味早餐。
1. 香蕉酸奶片:将香蕉、酸奶混合均匀,放到烤面包片上,撒上葡萄干,烤4分钟。
2. 希腊乳酪吐司三明治:在吐司上涂上希腊乳酪,放上各种水果块,如蓝莓、草莓、香蕉,再撒上杏仁片。
3. 蛋黄吐司卷:把吐司片铺开,在上面打上一个鸡蛋,加入少许牛奶和葱花,卷起来,放到烤箱中,烤至金黄色。
4. 菠萝玉米煎饼:将菠萝泥和玉米粒混合均匀,倒入锅中,加入水淀粉调匀。在平底锅上加少量的油,将混合好的肉松倒在锅里,用铲子翻动,并将其压平,煮至两面金黄色即可。
5. 牛奶面包蛋卷:用搅拌器将牛奶、鸡蛋和面粉混合均匀,在平底锅上抹少量油,将混合物倒入平底锅,将面糊翻面,加入花生酱或果酱,再将其卷起来,早餐就做好啦!
6. 沙丁鱼吐司:沙丁鱼和沙拉酱混合均匀,放到吐司上,切成三明治片。
7. 鸡肉玉米肉松饼:鸡肉蒸熟后用搅拌机打成肉泥,加上玉米粒和葱花,放到平底锅上煮。目的是让宝宝摄入充足的蛋白质和纤维素。
8. 微波燕麦香蕉蛋糕:将燕麦片、香蕉、鸡蛋、牛奶混合均匀倒入微波炉,加热3-5分钟即可。
9. 甜菜根鸡肉蛋花面:将甜菜根和鸡肉搅拌,放到面条上,在上面打上鸡蛋,煮至熟即可。
10. 香蕉鸡蛋球:将鸡蛋、香蕉搅拌,放到小碗中,放到蒸锅里蒸熟即可,是营养且方便的早餐选择。