高血糖或者糖尿病患者总是需要控制饮食，但是每餐饭的选择压力总是那么大，不如试一试以下几种实用的降糖小妙招，帮您轻松降血糖！
1. 控制碳水化合物的摄入。
2. 高纤维膳食，多吃水果蔬菜。
3. 食物疗法，多喝苦瓜茶。
4. 不要挑食，营养均衡摄入。
5. 饮食时切忌过饥过饱。
6. 合理运动，适当增加运动量。
7. 合理的睡眠，保证充足的睡眠时间。
8. 放松心情，不要过于紧张，保持愉悦的心情。
9. 定期测量血糖，及时发现问题。
10. 吃得健康，生活方式健康一样重要。
高血糖或者糖尿病患者总是需要控制饮食，但是每餐饭的选择压力总是那么大，不如试一试以下几种实用的降糖小妙招，帮您轻松降血糖！
1. 控制碳水化合物的摄入。
2. 高纤维膳食，多吃水果蔬菜。
3. 食物疗法，多喝苦瓜茶。
4. 不要挑食，营养均衡摄入。
5. 饮食时切忌过饥过饱。
6. 合理运动，适当增加运动量。
7. 合理的睡眠，保证充足的睡眠时间。
8. 放松心情，不要过于紧张，保持愉悦的心情。
9. 定期测量血糖，及时发现问题。
10. 吃得健康，生活方式健康一样重要。
