夏天来了，很多小仙女都在减肥的路上努力奋斗，但是饮食调整无糖水果却总是避免不了的。这时候，一些低糖或者无糖水果就成为减肥人士的心头好，而这些水果还有补水养颜的好处哦！
下面就来介绍一下10种最适合减肥的健康无糖水果。
- 柠檬：一份柠檬中只有2克的糖分，富含维生素C，具有抗氧化的效果。
- 苹果：苹果含有少量的糖分和丰富的纤维素，能够帮助稳定血糖，增加饱腹感。
- 樱桃：樱桃的糖分非常低，且富含维生素C和铁质，帮助补益身体。
- 草莓：含糖量低，并且富含多种维生素和抗氧化剂，还有助于美容养颜。
- 葡萄柚：葡萄柚水分丰富，而且糖分很少，是绝佳的低热量食品，还有助于降低胆固醇和促进肠胃蠕动。
- 橙子：橙子的含糖量非常低，富含维生素C和膳食纤维，可以增加饱腹感。
- 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，此外还有降低血糖的作用。
- 桃子：含糖量适中，没有水果的天然糖分高，含有丰富的维生素C和钾等营养物质。
- 橙汁：供应商调制了很多含有品种橙汁，但是需要注意的含糖量。
- 菠萝：含有丰富的维生素C、矿物质和酵素，对胃肠有保护作用，帮助消化。
小编还要特别提醒大家，无论吃什么水果，量也不能太多哦，了解自己身体和糖尿病状况，适量吃水果，才不会增加身体负担，更好的享受美味水果带来的好处。
