为了在公众的面前表现得更加美丽无瑕，明星们常常会采用一些减肥秘诀来保持身材。今天，我们就来介绍一些明星们都会用到的减肥方法。
1. 拒绝碳水化合物
碳水化合物是身体的主要能源，如果我们的身体吸收的碳水化合物比我们消耗的多的话，那么就会存储成脂肪，让我们胖起来。一些女明星就会采用减少碳水化合物的摄入量来控制体重。
2. 运动是不可少的
除了控制饮食外，运动也是我们保持身材的重要方法。很多明星都热衷于瑜伽，拉伸运动，有氧运动等等，通过这些运动来消耗脂肪，塑造好身材。
3. 拒绝高热量食品
高热量食品不但容易引起我们的肥胖，对于身体健康也有很大的危害。在饮食上，明星们都会拒绝这些高热量的食品，如薯片，糖果，巧克力等等。
4. 远离垃圾食品
在日常的生活中，我们经常都会食用很多垃圾食品，每日的热量摄入量也会随之增加。明星们一般都是采用低脂肪，低热量的饮食来保持身材。
